DE-STRESS HOS SALIG

Scroll ned og læs mere om, hvordan SALIG kan give dig tid til ro og overblik over relevante undervisere og behandlere med speciale i stress.

 
SALIG-DE-STRESS.jpg
 

HVORFOR ER YOGA GODT FOR STRESSRAMTE?

Både amerikanske, svenske og hollandske undersøgelser viser, at yoga er fantastisk til at berolige nervesystemet og reducerer mængden af stresshormoner.

Yogaen støtter dig med andre ord i at slappe af og hjælper dig til at mærke din krop, slipper spændinger og finde indre ro. Den yoga-baserede tilgang til stress, depression og angst har samtidig en langvarig effekt på dit humør, hvis du fastholder en ugentlig praksis.

    

Fordele ved yoga:

  • Forbedre din koncentrationsevne

  • Skaber mental klarhed og beroligere tankestrømme

  • Gør dig mere nærværende og afslappet

  • Reducerer stresshormoner

  • Styrker og forfiner din kropskontakt

  • Skaber kontakt til åndedrættet, som er nøglen til at berolige sindet

  • Skaber balance i krop og sind

 

SALIGE DE-STRESS YOGA KLASSER

SALIG-DE-STRESS-klasser.jpg
 

OVERSIGT OVER KLASSER, SOM ER SÆRLIGT FORDELAGTIGE FOR STRESSRAMTE


DU KAN NEMT TILMELDE DIG KLASSER MED SALIGS APP, HENT DEN HER: 

 

HVEM KAN ELLERS HJÆLPE STRESSRAMTE?

SALIG-DE-STRESS-kropsBEHANDLINGER.jpg
 

I SALIG har vi også en række terapeuter og behandlere med speciale i stress. Både den forebyggende og stressreducerende effekt af yoga er særdeles veldokumenteret kombineret med terapi og behandling.

Det samme er tilfældet i forhold til depression og angst, som sammen med stress er nogle af de mest almindelige psykiske lidelser i Vesten. Det tager vi seriøst hos SALIG. Her er du ikke alene.


 
  Thinna Carouline Svane  - Fysioterapeut

Thinna Carouline Svane
- Fysioterapeut

 

DE-STRESS PAKKER
En kombination af akupunktur, åndedrætsterapi, mindfulness, fysioterapi og samtale, hvor Thinna tager udgangspunkt i dine specifikke behov. 

90 min: 750 kr. 
120 min:  1200 kr.
 
  Eva Gøttrup  - Refleksterapeut & coach

Eva Gøttrup
- Refleksterapeut & coach

 

REFLEKSTERAPI & THETAHEALING
Få din krops systemer i balance efter stress, når dit nervesystem har været på overarbejde. Det skaber en masse rod i dine systemer, og det ene systems ubalance medfører overproduktion i det andet.

60 min: 600 kr

 
  Trine Mee Sook     - Yin yoga massør & yogalærer

Trine Mee Sook
- Yin yoga massør & yogalærer

 

YIN YOGA MASSAGE
Afspændende wellness terapi for krop og sind. Gennem blide tryk og stræk af kroppens bindevæv stimuleres energibanerne (meridianerne) og nervesystemet falder lige så langsomt mere til ro.

75 min: 650 kr
 
  Tina Dombernowsky  - Yogaterapeut & sygeplejerske

Tina Dombernowsky
- Yogaterapeut & sygeplejerske

 

YOGATERAPI
Et terapeutisk yogaforløb består af 1:1 sessioner og er baseret på dit unikke terapeutiske behov. 

3 sessioner: 2.245 kr.
6 sessioner: 3.945 kr.
9 sessioner: 5.995 kr.

 
  Lisbeth Beierholm  - Yogalærer

Lisbeth Beierholm
- Yogalærer

 

RESTORATIV YOGA WORKSHOPS
Restorativ yoga kaldes også for terapeutisk yoga, fordi du bliver guidet til at afspænde krop og sind og finde ind til både fysisk og mental ro. Det er godt, hvis du oplever symptomer på stress eller er stressramt og ønsker at skabe forandringer på sigt. 

180 min: 350 kr.
 
  SALIG velvære afdeling   

SALIG velvære afdeling
 

 

AROMATERAPI
Afslappende helkropsmassage med æteriske olier. De nøje udvalgte urter smelter dybt ind i huden og hjælper dig med at slippe spændinger. Behandlingen har særligt for øje at "genoplade dine batterier." 

90 min: 995 kr.
120 min: 1.390 kr.

  Cecilie Bjørk - Psykoterapeut

Cecilie Bjørk
- Psykoterapeut

PSYKOTERAPI

Få overblik over de elementer, der skaber stress for dig med psykoterapi. Kombinationen af yoga og samtaler med Cecilie kan hjælpe dig med at få klarhed over din situation og give dig redskaber til, hvordan du kan håndtere stresstilstanden i dig. 

60 min: 600 kr.
Forløb på 6 gange: 3.000 kr.