BOWSTORATIVE
Et simpelt redskab med høj terapeutisk effekt for krop og sind. Få inspiration til hvordan du med simple teknikker og restorative stillinger fra bowspringmetoden kan hjælpe dine klienter, patienter, elever og deltagere til at spænde af og finde ro og tryghed i krop og sind.
Restorativ yoga udført med bowspringmetoden handler om at støtte krop og sind i at finde hvile og falde til ro på en blid, nænsom og venlig måde. Kroppen lejres støttet med pøller, puder og tæpper i en åben og kurvet positiv kropsholdning, hvor kroppen gennem den optimale støtte finder tryghed og tillader at åbne op, alt imens rygsøjlens naturlige kurver restitueres. Nervesystemet falder til ro, væv og muskler slapper af, og man mærker tydeligt sine fysiske grænser gennem kontakten til alle hjælperedskaberne. Vanemæssige kropslige, mentale og emotionelle spændinger kan slippes under den trygge landing i dybt nærvær med kroppen, som gøres muligt gennem denne fulde støtte.
FORSKNING VISER, AT RESTORATIV YOGA:
reducerer stress
booster immunsystemet
stimulerer lymfesystemet
afspænder krop og sind.
frisætter kropsligt bundene emotioner
grounder
giver en større fornemmelse af, hvem man er
stilner sindet
støtter helingsproces under sygdom
balancerer nervesystemet
hjælper til vægttab
afhjælper emotionelle udfordringer som angst depression og sorg.
støtter en sund kropsholdning med bowspring-alignment i restorative stillinger
øger evnen til at være mindfull
Workshoppen er ideel for fysioterapeuter, psykoterapeuter, kropsbehandlere, ergoterapeuter, sygeplejersker, trænere af sportsfolk, ældre, unge, handicappede og børn.
Dato: Søndag d. 27. maj kl. 9.30 - 12:00
Early bird: 325 kr. indtil 27. april
- herefter 400 kr.
Underviser: Ditte Bykærholm Nielsen
Ditte er uddannet i restorativ yoga med “modern posturale restorative”-stillinger hos Cindy Lee, Bow Forbes og Judith Lasater, som hun ligeledes har assisteret. Senest har hun fordybet sig i den mindfulde postmoderne bowspring, der tilbyder et helt nyt sæt af restorative yogastillinger. Ditte er blandt de få europæiske undervisere listet som bowspringunderviser.
Ditte har beskæftiget sig med undervisning, pædagogik og psykologi de seneste 25 år og har en baggrund som skolelærer. I sin undervisning bruger hun blandt andet sine egne erfaringer med yoga, bowspring og meditation, som en uvurderlig hjælp i arbejdet med angst og posttraumatisk stress og til at vende tilbage i en sund og stærk krop.
I efteråret 2018 underviser Ditte en restorativ yoga uddannelse for fagfolk og dem som gerne vil fordybe sig i restorativ yoga.
RESTORATIV YOGA UDDANNELSE
- efteråret 2018
SOMMER OG SELVOMSORG WORKSHOP
- søndag d. 19. august kl. 10.00 - 12:30