Back to All Events

GENOPLAD DIG SELV

  • SALIG 20 Masnedøgade København Ø, 2100 Denmark (map)

ET RESTORATIVT ENERGIBOOST

Træk stikket fra den travle hverdag i tre timer og lad op i en række siddende og liggende stillinger. Lisbeth Beierholm guider dig til at bruge åndedrættet til at slippe spændinger i krop og sind og afslutter med en længere meditation, som kan give fornyet energi og overskud.

I restotrativ yoga bliver du understøttet i alle stillinger og kan opleve at komme i en dyb tilstand af afslappethed. Kroppen får de optimale muligheder for at slippe muskelspændinger og herved påvirke bindevævet, fordøjelsen og immunforsvaret. Kroppen bliver med andre ord støttet i at heale sig selv.

Dit nervesystem falder til ro, blodet iltes, affaldsstoffer udrenses, og du får ny energi. Ved regelmæssigt at praktisere restorativ yoga, gør du din krop mindre sårbar over for stressrelaterede sygdomme, og du træner din evne til at lytte til kroppens signaler og reagere på dem i tide.

 
 

Om Restorativ Yoga:

Når du understøttes i de restorative stillinger, vil du opleve at komme i en tilstand af dyb afslappethed. Kroppen får de optimale muligheder for at slippe muskelspændinger, så du kan give omsorg til  bindevævet, fordøjelsen, immunforsvaret - og heale dig selv. Dit nervesystem falder til ro, blodet iltes, affaldsstoffer udrenses, og du får ny energi. Ved regelmæssigt at praktisere restorativ yoga, gør du din krop mindre sårbar over for stressrelaterede sygdomme, og du bliver bedre til at lytte til kroppens signaler og reagere på dem i tide.

 

Restorativ Yoga hjælper med at:

_MG_1452_tilrettet_15a.JPG
  • Reducere og forebygge stress.

  • Skabe mere ro og overskud i hverdagen.

  • Mindske nedtrykthed, angst, søvnløshed, muskelspændinger og forhøjet blodtryk.

  • Slippe spændinger dybt inde i bindevævet.

  • Ilte blodet, så affaldsstoffer udskilles

  • Afbalancere kroppens energier.


Lisbet-beierholm-SALIG.jpg

Dato: Fredag den 18. maj kl. 16:00-19:00

Early Bird: 325 kr. frem til den. 18. april
- herefter 375 kr. 

Underviser: Lisbeth Beierholm
 


RESTORATIV YOGA WORKHOPS MED LISBETH: 

UDFORSK DINE INDRE RUM: Søndag den 14. april kl. 10:00-13:00

GEAR NED TIL FERIEN MED RESTORATIV YOGA: Fredag den 22. juni kl. 16:00-19:00


Earlier Event: May 8
SORGCIRKEL
Later Event: May 26
YIN YOGA & AKUPUNKTUR TREAT!