Back to All Events

GEAR NED TIL FERIEN MED RESTORATIV YOGA

  • SALIG 20 Masnedøgade København Ø, 2100 Denmark (map)

TRE TIMERS AFSTRESSENDE OG ENERGILØFTENDE YOGA

Sommerferien lurer lige om hjørnet, og måske kender du følelsen af at skulle bruge først halvdel af ferien på at slippe travlheden i kroppen og blive nærværende? Eller følelsen af, at det faktisk kan være stressende at være på ferie, fordi du kommer væk fra din hverdagspraksis? På denne workshop guider Lisbeth Beierholm dig heeeeeelt ned i gear med restorativ yoga, og du får  inspiration til at tage dine yndlingsstillinger med på ferie.

I restorativ yoga bliver du understøttet i alle stillinger og kan opleve at komme i en dyb tilstand af afslappethed. Kroppen får de optimale muligheder for at slippe muskelspændinger og herved påvirke bindevævet, fordøjelsen og immunforsvaret. Kroppen bliver med andre ord støttet i at heale sig selv.

 
 

Om Restorativ Yoga:

Når du understøttes i de restorative stillinger, vil du opleve at komme i en tilstand af dyb afslappethed. Kroppen får de optimale muligheder for at slippe muskelspændinger, så du kan give omsorg til  bindevævet, fordøjelsen, immunforsvaret - og heale dig selv. Dit nervesystem falder til ro, blodet iltes, affaldsstoffer udrenses, og du får ny energi. Ved regelmæssigt at praktisere restorativ yoga, gør du din krop mindre sårbar over for stressrelaterede sygdomme, og du bliver bedre til at lytte til kroppens signaler og reagere på dem i tide.

 

Restorativ Yoga hjælper med at:

_MG_1452_tilrettet_15a.JPG
  • Reducere og forebygge stress.

  • Skabe mere ro og overskud i hverdagen.

  • Mindske nedtrykthed, angst, søvnløshed, muskelspændinger og forhøjet blodtryk.

  • Slippe spændinger dybt inde i bindevævet.

  • Ilte blodet, så affaldsstoffer udskilles

  • Afbalancere kroppens energier.


Lisbet-beierholm-SALIG.jpg

Dato: Fredag den 22. juni kl. 16:00-19:00

Early Bird: 325 kr. frem til den. 22. maj
- herefter 375 kr. 

Underviser: Lisbeth Beierholm
 


RESTORATIV YOGA WORKHOPS MED LISBETH: 

UDFORSK DINE INDRE RUM: Søndag den 14. april kl. 10:00-13:00

GENOPLAD DIG SELV: Fredag den 18. maj kl. 16:00-19:00


Later Event: August 11
URBAN YOGA RETREAT FOR KVINDER