Back to All Events

FORNØJELIG FORDØJELSE MED RESTORATIV YOGA

  • SALIG 20 Masnedøgade København Ø, 2100 Denmark (map)

SAMMENHÆNGEN MELLEM NERVESYSTEMET OG FORDØJELSE

Workshop med restorativ yoga – særdeles effektfuldt for fordøjelsen og stress

▸ Hvordan hænger nervesystemet og vores fordøjelse sammen?
 På hvilken måde kan stress påvirke en irritabel tarm?
Hvordan kan du selv gøre noget for dit tarmsystem gennem restorativ yoga?

Disse spørgsmål får du svar på og meget mere til workshoppen, hvor vi zoomer ind på forbindelsen mellem nervesystemet og irritabel tarm. Eftermiddagen er delt op i to: En teoretisk del og en praktisk del. På den måde får du først et indblik i de fysiologiske mekanismer, som er i spil, når du senere oplever effekten af den restorative yoga på egen krop.


INDHOLDET PÅ WORKSHOPPEN ER FØLGENDE:

DEL: DEN MAGISKE SAMMENHÆNG MELLEM FORDØJELSE OG NERVESYSTEM – 1 TIME

I løbet af oplægget kommer vi omkring følgende spændende emner:

  • Vores nervesystem og dets sammenhæng med en god fordøjelse, samt hvordan stress kan have store konsekvenser for din fordøjelse.

  • Viden om det autonome nervesystem og om mavens eget selvstændige nervesystem (det enteriske nervesystem).

  • Den interessante sammenhæng mellem hjerne og mave, også kaldet ”mavehjernen”, som nogle af nutidens forskere mener er menneskets primære hjerne.


DEL: ”IN HEAVEN” MED RESTORATIV YOGA – 2 TIMER.

I denne del fortaber vi os i den restorative yoga og alt det vidunderlige den bringer til dig og dit nervesystem.

Hvad er restorativ yoga? Restorativ yoga er en yogaform, hvor man ligger ca. 10-15 minutter i hver stilling. Ofte bruges der redskaber som puder, blokke, tæpper og bælter, så man ligger så godt og støttet som muligt. Restorativ yoga virker særdeles godt til bl.a. fordøjelsesproblemer på grund af dens stimulerende effekt på nervesystemet. Når krop og sind kommer ind i den del af nervesystemet, som fordrer ro og hvile, giver det plads til at blandt andet fordøjelsen kan arbejde optimalt. Denne form for yoga giver mulighed for at give slip på mental og kropslig stress, hvilket gavner hele kroppen og alle dens processer.


HVEM ER DU?
Kan du være med, hvis du ikke har en irritabel tarm? Ja, det kan du. Workshoppen er både for:

  • Dig med irritabel tarm, som gerne vil vide mere og have et lindringsredskab til dine tarmgener gennem yoga.

  • Dig der bare er nysgerrig på et særdeles spændende emne, der er oppe i tiden.

  • Dig der er draget af den vidunderlige restorative yoga og dens effektfulde virkning på nervesystemet.

Som altid vil jeg være til stede efter workshoppen til dem, der måtte have spørgsmål til irritabel tarm problematikker eller andre ting i forbindelse med workshoppen.


Dato: d. 18. november kl. 14:00-17:00

PRIS: 395 kr. 

Underviser: Lisbet Kokholm Nør



Earlier Event: November 17
YOGA FOR KVINDERNES VELVÆRE OG VITALITET
Later Event: November 24
FAMILIEYOGA: TOMMELISE (3-5 ÅR)