Back to All Events

YIN & YANG

  • SALIG 20 Masnedøgade København Ø, 2100 Denmark (map)

YOGA FOR ALLE

“Yin og Yang yoga kan hjælpe os med at finde stilhed i bevægelse og flow i stilheden,” Sarah Powers

Yin og Yang yoga er en kombination af to (yoga)verdener og bringer den dynamisk Yang energi sammen med den rolige Yin i en herlig blanding, som Evi håber, vil give dig en følelse af velvære og vitalitet i kroppen og ro og klarhed i sindet. Evi guider dig først igennem en opløftende, slow-flow sekvens, der skaber varme i kroppen, opbygger styrke og forener bevægelse og åndedræt. Derefter skifter hun gear til en mere healende og meditativ Yin praksis, hvor de passive, lange stræk kan forløse stress og dybere spændinger i krop og sind. Hen mod slutningen af workshoppen vil der være tid til restorative stillinger og åndedrætsøvelser, som forberedelse til en siddende meditation. Den tre timer lange rejse slutter af med en velfortjent afspænding, hvor du bliver guidet hjem til dig selv.

Alle kan deltage på workshoppen uanset tidligere erfaring med yoga. Evi er en grundig guide og vil støtte den enkelte elev ved at tage hensyn til nybegynder, gravide, elever med skader eller andet. Undervisningen foregår på dansk eller engelsk efter behov.

---

English:
Yin and Yang yoga for all - a 3-hour delight for body and mind

“The practice of yin/yang yoga helps us learn about stillness in movement and the flow in stillness.” Sarah Powers

Yin and yang yoga brings together the best of two (yoga)worlds! This workshop is a heavenly mix of a dynamic, yang practice and a quiet, yin practice, that will fill your body with a sense of well-being and vitality, while at the same time calming and centering the mind. To start with Evi will guide you through an uplifting, slow-flow sequence that generates heat in the body, builds stamina and synchronizes movement and breath. Next there will be change of gear to a healing, meditative yin practice with passive, long-held poses that can help you release stress and tension for body and mind. Towards the end of the workshop there will be time for restorative poses and breathing practices as preparation for a seated meditation. This 3- hour journey wouldn't be complete without a much needed guided relaxation- welcome back home to yourself!

This workshop is for everybody regardless previous experience with yoga. Evi will provide thorough guidance and support to each and every student by adjusting according to the needs of beginners, pregnant women, injured students or other. This workshop can be taught in Danish or English.


Dato: d. 14. oktober kl. 10:00-13:00

Early bird: 300,- indtil 4. oktober
- herefter 375,- 

Underviser: Evi Xiromeriti

 



Earlier Event: October 9
KVINDECIRKEL