Passive og støttede stillinger
- intensitet: 0/5

Restorativ yoga er støttede stillinger, hvor du bliver pakket ind i tæpper og kan læne dig op ad prop, bolsters (yogapuder), blokke og bælter. De støttede stillinger giver bindevævet mulighed for at blødgøre sig over tid og kan hjælpe en helingsprocess. Blodet iltes, så affaldsstofferne kan udskilles og afbalancere kroppens energier. Restorativ yoga kan hjælpe med at skabe mere ro og overskud i hverdagen og slippe spændinger i bindevævet. Hvis dit nervesystem har været udsat for chok, kan det også genfinde balancen.

MED RESTORATIV HVER UGE KAN DU: reducere og forebygge stress / mindske nedtrykthed, angst, søvnløshed, muskelspændinger og forhøjet blodtryk / forebygge og hele skader / genoprette et følsomt og svækket nervesystem.

STILLINGER: liggende og siddende - alle passive og støttede.

Hvilken yoga har du brug for i dag? Tag SALIGs yogatest og find ud af det. 

På SALIG klasserne arbejdes hele kroppen igennem, men underviseren kan fra gang til gang vælge et særligt tema eller fokusområde. På hver klasser udøver vi pranayama (åndedrætsøvelser) og en kort meditation eller kropsscanning, nogle klasser slutter med blide, masserende tryk under Savasana (afspænding) eller aroma for at støtte op om klassens tema. Du kan være med på de fleste klasser, selvom du er begynder, og stadig få tilført viden og kvalitet til din praksis, hvis du er øvet. Vores undervisere tilpasser nemlig sekvensen, så alle kan være med. Vores ønske er, at genkendeligheden på disse klasser kan gøre dig helt salig.