Passive og støttede stillinger
- intensitet: 0/5

Restorativ yoga er støttede stillinger, hvor du bliver pakket ind i tæpper og kan læne dig op ad prop, bolsters (yogapuder), blokke og bælter. De støttede stillinger giver bindevævet mulighed for at blødgøre sig over tid og kan hjælpe en helingsprocess. Blodet iltes, så affaldsstofferne kan udskilles og afbalancere kroppens energier. Restorativ yoga kan hjælpe med at skabe mere ro og overskud i hverdagen og slippe spændinger i bindevævet. Hvis dit nervesystem har været udsat for chok, kan det også genfinde balancen.

MED RESTORATIV HVER UGE KAN DU: reducere og forebygge stress / mindske nedtrykthed, angst, søvnløshed, muskelspændinger og forhøjet blodtryk / forebygge og hele skader / genoprette et følsomt og svækket nervesystem.

STILLINGER: liggende og siddende - alle passive og støttede.

Hvilken yoga har du brug for i dag? Tag SALIGs yogatest og find ud af det.