Meditative flows
- intensitet: 3/5

 

Flyd med i en række meditative flows med fokus på vejrtrækning, som får dig helt ned i gear, så du kan mærke dig selv - også selvom der måske sniges en enkelt nedadvendt hund ind. Vores undervisere guider dig grundigt ind og ud af de simpel flows i harmoni med din vejrtrækning og inviterer dig til at slå hjernen fra og være tilstede i kroppen. Der er tid til at mærke yogastillingerne; både styrken i din kerne, flowet i bevægelserne og slippet i tankemyldret. Alle kan være med, og der er altid blokke, tæpper og andre redskaber inden for rækkevidde til at støtte dig i din praksis.

MED BLID HATHA FLOW HVER UGE KAN DU: smidiggøre og styrke kroppen / berolige nervesystemet / få større bevidsthed på åndedrættet / styrke sunde, intuitive bevægelsesmønstre / opbygge større kropsbevidsthed

STILLINGER: liggende, siddende, knælende - både aktive og passive

Hvilken yoga har du brug for i dag? Tag SALIGs yogatest og find ud af det.