Fast sekvens, primært aktive stillinger
- intensitet: 4/5

 

En basis sekvens af klassiske yoga stillinger. Klassen er for både nybegyndere og øvede, da underviseren tilpasser modifikationerne til de elever, som deltager. Der er tid til, at alle kan nørde stillingerne, da du hver gang vil møde den samme sekvens på disse klasser. Det giver dig mulighed for at blive fortroligt med stillingerne, tilpasse dem netop din krop og følge din udvikling. Ønsker du en fast praksis derhjemme, kan denne klasse være god at deltage på i en periode. Når du kan sekvens udenad, har du en stærk fast praksis, der kommer hele kroppen igennem, og som du kan udøve hvor som helst.

MED YOGA BASIC HVER UGE KAN DU: styrke og smidiggøre kroppen / forbedre balancen / få større kropsbevidsthed / øge dit mentale fokus / etablere en fast praksis

STILLINGER: liggende, siddende, knælende, stående - primært aktive, passive i nedkøling.

Hvilken yoga har du brug for i dag? Tag SALIGs yogatest og find ud af det.