Styrke og meditative flows
- intensitet: 5/5

 

Slow flow byder på energigivende flows i langsomt tempo og legende sekvenser af stående stillinger med en variation af høj og blid intensitet, der træner styrke, balance, smidighed og fleksibilitet. Fokus er på en stærk kerne og flow i den meditative tilstand, der opnås gennem gentagelse i harmoni med vejrtrækningen. Klassen er for letøvede og øvede.

MED SLOW FLOW HVER UGE KAN DU: styrke og smidiggøre kroppen / forbedre balancen / få større kropsbevidsthed / øge dit mentale fokus / etablere en fast praksis

STILLINGER: liggende, siddende, knælende, stående - primært stående aktive, passive i nedkøling.

Hvilken yoga har du brug for i dag? Tag SALIGs yogatest og find ud af det.