Find ro med metakognitive øvelser og yoga - en dag for krop og sind.
Forestil dig en dag, hvor du giver slip på tankemylder, spændinger og tempo. Vi starter med metakognitive værktøjer, der hjælper dig med at styre tankerne og skelne mellem brugbart og støj. Ingen tunge teorier – kun praktiske greb, du kan tage direkte med hjem.
Når hovedet falder til ro, fortsætter vi med yin yoga: lange, blide stræk, hvor bindevævet slipper og nervesystemet gearer ned. Du skal ikke præstere – kun lande i kroppen.
Kom som du er, og gå hjem med lettere tanker, en blødere krop og følelsen af en pauseknap i hverdagen... Læs mere her.
Denne workshop faciliteres af Nicoletta Retsbo som lejer lokaler hos SALIG.
Nicoletta Retsbo er Psykoterapeut MPF med Speciale i Metakognitiv Terapi. Læs mere om Nicoletta på hendes faglige profil.
Du er velkommen til at kontakte hende direkte, hvis du har spørgsmål til workshoppen:
