Forårsworkshop med yin yoga flow, vejrtrækning og meditation.
På denne workshop vil du opleve et nænsomt og blødt Yin Yoga Flow med fokus på langsomme bevægelser og dybe stræk. Bindevæv og nervesystem stimuleres, der bliver plads til frihed og lethed i kroppen og mere nærvær og glæde i dit liv.
Du præsenteres for forskellige vejrtrækningsteknikker fra den yogiske Pranayama samt vejrtrækningsøvelser fra den buddhistiske åndedrætspraksis. Vejrtrækningsøvelser får det til at strømme anderledes i kroppen, giver ny energi og skaber bevægelse helt ind på celleniveau. Du guides gennem dybdegående meditation med fokus på kærlig venlighed og efterfølgende Deep Relaxation… Læs mere her.
Denne workshop faciliteres af Pernille Garde, som lejer lokaler hos SALIG.
Pernille arbejder som yogalærer og koreograf.
Du er velkommen til at kontakte hende direkte, hvis du har spørgsmål til workshoppen:
