En workshop om stress, angst og regulering.
Du lærer bl.a.:
hvorfor stress ikke forsvinder af viljestyrke – og hvorfor det ikke er din skyld
forskellen på fysisk, kemisk og psykisk stress (og hvorfor det betyder noget)
hvordan langvarig stress kan blive kronisk og traumatiserende i kroppen
hvordan nervesystemet kan reguleres og gradvist “omkodes” igen – skridt for skridt
Du bliver guidet igennem:
stresskurven og kroppens hierarki under belastning
hvordan hjerne, nervesystem, kredsløb og krop prioriterer, når der er stress
simple stresstests og undervisning, der ofte giver dybe aha-oplevelser
kropslige øvelser, der hjælper med at dæmpe angst, uro og overvældelse
Alt formidles i et roligt tempo, med plads til at mærke efter… Læs mere her.
Denne workshop faciliteres af Sean Murphy, som lejer lokaler hos SALIG.
Sean arbejder som krops- og traumeterapeut.
Du er velkommen til at kontakte ham direkte, hvis du har spørgsmål til workshoppen:
