Åndedrætsøvelser, Qigong og guidet meditation
Fredfuld aften er to timers ren næring til krop, sind og sjæl i et trygt, lille fællesskab.
Du vil blidt blive guidet gennem beroligende åndedrætsøvelser, Qigong og en afslappende meditation, så du kommer ned i kroppen og får ro på dit nervesystem.
Hvad er Qigong? Det er en fantastisk mindful bevægelsesform, hvor du arbejder med din energi. Der er øvelser, der beroliger og afstresser og andre, som aktiverer og fornyer din energi. Under Fredfuld aften prøver du begge dele… læs mere her.
