Slip stress i krop og nervesystem – en workshop om stress, angst og regulering.
Du får forståelse, oplevelser og redskaber, som du kan bruge i dit eget tempo, også efter workshoppen.
Du lærer bl.a., hvorfor stress ikke forsvinder med viljestyrke, forskellen på fysisk, kemisk og psykisk stress, og hvordan langvarig stress kan sætte sig i kroppen. Vi ser på, hvordan nervesystemet kan reguleres, gradvist omkodes og finde ro igen.
Du bliver guidet gennem stresskurven, kroppens reaktioner under pres samt enkle øvelser, der dæmper uro, angst og overvældelse, formidlet i et roligt tempo… Læs mere her.
Denne workshop faciliteres af Sean Murphy, som lejer lokaler hos SALIG.
Sean arbejder som krops- og traumeterapeut.
Du er velkommen til at kontakte ham direkte, hvis du har spørgsmål til workshoppen:
60 15 03 32
hey@seanmurphy.dk
seanmurphy.dk
